Cómo Preparar Cazuela De Alcachofas Y Judías Verdes - Guía Paso a Paso
El serole Cass de alcachofas y judías verdes es una guarnición deliciosa y saludable, perfecta para cualquier ocasión. Esta cazuela es una excelente manera de agregar algunos vegetales verdes a tu dieta y es un acompañamiento perfecto para cualquier plato principal. Con una combinación de judías verdes frescas, alcachofas marinadas y una salsa cremosa con queso, esta cazuela seguramente será un éxito en tu próxima reunión.
Las judías verdes son una gran fuente de vitaminas y minerales ...
Ingredientes
- 3 latas (15,5 onzas) de judías verdes cortadas en francés, escurridas
- 2 latas (14 onzas) de corazones de alcachofa, escurridas
- 2 tazas de pan rallado sazonado italiano
- 8 onzas de queso parmesano rallado
- 8 onzas de queso mozzarella rallado
- 2 cucharadas de ajo en polvo
- sal y pimienta al gusto
- ½ taza de aceite de oliva
Información
- Tiempo de preparación: 5 minutos
- Tiempo de cocción: 45 minutos
- Tiempo total: 50 minutos
- Porciones: 8
- Rendimiento: 8 porciones
Nutrición
511 cal.
- Grasa total: 28 g
- Grasa saturada: 10 g
- Colesterol: 43 mg
- Sodio: 2173 mg
- Carbohidratos totales: 40 g
- Fibra dietética: 6g
- Azúcares totales: 5g
- Proteínas: 27g
- Vitamina C: 16 mg
- Calcio: 606 mg
- Hierro: 2 mg
- Potasio : 82 mg