Cómo Preparar Carne molida al estilo del sur de Asia (Keema) - Guía Paso a Paso

La cocina del sur de Asia es conocida por sus sabores atrevidos y complejos, y un plato que captura esta esencia es la carne molida al estilo del sur de Asia, también conocida como Keema. Este plato delicioso y aromático es un alimento básico en muchos hogares del sur de Asia y se disfruta por sus sabores ricos y abundantes. Keema es un plato versátil que se puede disfrutar solo o acompañado con arroz, naan o roti. Ya sea que esté buscando una comida reconfortante entre semana o un plato que ...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de mantequilla, o más al gusto
  • 2 cebollas picadas
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 ½ cucharada de curry en polvo
  • 2 ½ cucharaditas de sal
  • 1 cucharadita de cúrcuma molida
  • 1 cucharadita de pimienta de cayena
  • ½ cucharadita de pimienta negra molida
  • ¼ cucharadita jengibre molido
  • ½ rama de canela
  • 1 libra de carne molida
  • 2 papas cortadas en cubitos
  • 2 tomates cortados en cubitos

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Derrita la mantequilla en un wok o sartén grande a fuego alto; Saltee las cebollas y el ajo hasta que estén casi transparentes, aproximadamente 5 minutos.
  • Combine el curry en polvo, la sal, la cúrcuma, la pimienta de cayena, la pimienta negra, el jengibre y la canela en un bol.
  • Agregue la carne molida a la mezcla de cebolla y cocine, partiendo la carne en trozos pequeños, hasta que esté bien cocida y dorada, de 5 a 7 minutos. Agregue la mezcla de curry a la mezcla de carne molida y revuelva bien.
  • Mezcle las papas y los tomates con la mezcla de carne molida, reduzca el fuego a medio, cubra el wok y cocine hasta que las papas estén tiernas, aproximadamente 20 minutos.
  • Nutrición

    280 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 57 mg
    • Sodio: 1049 mg
    • Carbohidratos totales: 19 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 15g
    • Vitamina C: 23 mg
    • Calcio: 41 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 653 mg