Cómo Preparar Carne De Cerdo Y Frijoles Blancos Con Hierbas - Guía Paso a Paso

Hay algo realmente reconfortante en una comida abundante y caliente en una noche fría, y esta receta de cerdo y frijoles blancos con hierbas ofrece precisamente eso. La tierna y jugosa carne de cerdo combinada con los sabores terrosos y saludables de los frijoles blancos y las hierbas aromáticas crean un plato que no solo es saciante, sino también increíblemente delicioso. Ya sea que esté buscando una cena entre semana o una comida especial para impresionar a los invitados, esta receta segura...

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Ingredientes

  • 1 taza de frijoles blancos secos
  • 1 ½ cucharada de aceite de oliva
  • 1 libra de lomo de cerdo, cortado en trozos de 1/2 pulgada
  • sal y molida pimienta negra al gusto
  • 1 cebolla picada
  • ½ taza de zanahorias picadas
  • 6 dientes de ajo picados
  • 2 cucharaditas de salvia fresca picada
  • 2 cucharaditas de tomillo fresco
  • 3 tazas de caldo de pollo

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 15 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 3 horas 30 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Coloque los frijoles en un tazón grande y cúbralos con 6 tazas de agua hirviendo. Remojar durante 1 hora; drenar.
  • Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio. Agregue la carne de cerdo, sazone con sal y pimienta y cocine hasta que se dore, de 5 a 10 minutos. Transfiera la carne de cerdo a un plato.
  • Agrega la cebolla y las zanahorias a la olla; cocine hasta que se ablanden, aproximadamente 5 minutos. Agregue el ajo y cocine hasta que esté aromático, aproximadamente 1 minuto. Agrega salvia y tomillo; revuelve para combinar.
  • Regrese la carne de cerdo a la olla. Agrega los frijoles remojados. Añadir el caldo y llevar a ebullición. Reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine a fuego lento hasta que los frijoles estén tiernos, aproximadamente 2 horas.
  • Nutrición

    265 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 39 mg
    • Sodio: 641 mg
    • Carbohidratos totales: 26 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 3g
    • Proteínas: 22g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 105 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 864 mg