Cómo Preparar Caponata de berenjena de Ruth - Guía Paso a Paso

La caponata de berenjena es un plato tradicional siciliano que combina los sabores de la berenjena cocida, los tomates y una variedad de otras verduras y hierbas. Es un plato versátil que se puede servir como aperitivo, guarnición o incluso como plato principal. Una versión particularmente deliciosa de caponata de berenjena es la caponata de berenjena de Ruth, una receta que se ha transmitido de generación en generación y se ha perfeccionado con el tiempo.

La caponata de berenjena de R...

Leer más

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 libra de berenjena japonesa u otra berenjena pequeña, cortada en cubos de 1/2 pulgada
  • 1 cebolla picada
  • 3 dientes ajo picado
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • ¼ cucharadita de canela molida
  • ¼ cucharadita de pimienta de Jamaica molida
  • ½ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra
  • 1 lata (14,5 onzas) de tomates cortados en cubitos asados ​​al fuego
  • 1 taza de agua
  • ⅓ taza de vino tinto seco
  • 1 hoja de laurel
  • 2 cucharadas de azúcar blanca
  • 3 cucharadas de alcaparras escurridas
  • 2 cucharadas de vinagre de vino tinto

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 10 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocine la berenjena, la cebolla, el ajo, el orégano, la canela, la pimienta de Jamaica, la sal y la pimienta, revolviendo frecuentemente, hasta que la cebolla esté ligeramente dorada, de 7 a 8 minutos.
  • Reduzca el fuego a medio y agregue los tomates, el agua, el vino y la hoja de laurel. Cocine a fuego lento, revolviendo con frecuencia, hasta que la berenjena esté tierna y la mezcla espese, de 13 a 15 minutos. Retire del fuego y agregue el azúcar, las alcaparras y el vinagre. Deje enfriar durante 30 minutos, luego deseche la hoja de laurel. Servir a temperatura ambiente o frío.
  • Nutrición

    60 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 216 mg
    • Carbohidratos Totales: 8g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 5g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 5mg
    • Calcio: 26 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 176 mg