Cómo Preparar Cangrejo Charleston y Sémola - Guía Paso a Paso

Si hay un plato que captura la esencia de Charleston, Carolina del Sur, es el cangrejo y sémola de Charleston. Este plato icónico de Lowcountry es un ejemplo perfecto de la combinación de influencias africanas, francesas y caribeñas que definen la cocina de la región. La sémola cremosa y mantecosa es el complemento perfecto para el cangrejo dulce y suculento y la salsa rica y sabrosa. Si eres fanático de la comida reconfortante sureña o simplemente buscas experimentar el sabor del sur, Charle...

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Ingredientes

  • 2 libras de patas de cangrejo real de Alaska, descongeladas si están congeladas
  • 3 tazas de caldo de pollo
  • 1 taza de sémola
  • 2 tazas de queso cheddar rallado o más para al gusto
  • ⅔ taza de tomates cortados en cubitos con chiles verdes (como RO*TEL®) (Opcional)
  • 3 cucharadas de mantequilla
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 pimiento verde, sin semillas y picado
  • 1 cebolla dulce, picada
  • 2 cucharaditas de ajo picado

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Ponga a hervir una olla grande con agua ligeramente salada y coloque un inserto para vaporera en la olla. Separe las patas de cangrejo en las articulaciones. Coloque las patas de cangrejo real en la vaporera, cubra la olla, reduzca el fuego a medio y cocine al vapor las patas de cangrejo hasta que estén fragantes, de 6 a 8 minutos. Retire los segmentos de patas de cangrejo. Cuando esté lo suficientemente frío como para manipularlo, rompa las cáscaras de las patas de cangrejo, quíteles las cáscaras y retire la carne.
  • Hierva el caldo de pollo en una cacerola; agregue lentamente la sémola. Reduzca el fuego a bajo, cubra la sartén y cocine a fuego lento la sémola hasta que esté tierna, aproximadamente 20 minutos. Revuelva la sémola de vez en cuando.
  • Cuando la sémola esté espesa y tierna, mezcle el queso cheddar y los tomates cortados en cubitos con los chiles verdes hasta que el queso se derrita suavemente.
  • Derrita la mantequilla con aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio. Cuando la mezcla comience a burbujear, agregue el pimiento verde y la cebolla dulce; cocine hasta que se ablanden, de 3 a 4 minutos. Agregue el ajo y cocine hasta que esté fragante, aproximadamente 2 minutos.
  • Cocine y agregue la carne de cangrejo al pimiento morrón y la cebolla hasta que la carne de cangrejo esté completamente caliente. Mezcle suavemente la sémola de queso con la mezcla de cangrejo; cocine a fuego lento de 3 a 5 minutos para mezclar los sabores y sirva.
  • Nutrición

    399 cal.

    • Grasa total: 25 g
    • Grasa saturada: 12 g
    • Colesterol: 120 mg
    • Sodio: 2131 mg
    • Carbohidratos totales: 9 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 34g
    • Vitamina C: 29 mg
    • Calcio: 358 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 457 mg