Cómo Preparar Camote asado con cítricos y rutabaga - Guía Paso a Paso

Cuando se trata de abundantes y deliciosas verduras de invierno, las batatas y los colinabos encabezan la lista. Estos dos tubérculos no solo están llenos de sabor, sino que también proporcionan una dosis saludable de nutrientes y fibra. En esta receta de camote asado con cítricos y rutabaga, tomamos estos dos humildes ingredientes y los realzamos con la adición de sabores cítricos y especias cálidas.

Las batatas son las favoritas de muchos, por su dulzura natural y su textura cremosa...

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Ingredientes

  • 2 libras de batatas, peladas y cortadas en gajos
  • 1 libra de colinabos, pelados y cortados en gajos
  • 1 cebolla mediana, cortada en rodajas finas
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 taza de romero fresco picado
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 2 cucharadas de zumo de lima
  • 2 cucharadas de zumo de naranja

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Precalienta el horno a 450 grados F (230 grados C).
  • Combine las batatas, los colinabos, la cebolla y el aceite en un tazón grande o en una bolsa con cierre; revuelva para cubrir. Transfiera a una fuente para hornear de 9x13 pulgadas; espolvorea con romero, sal y pimienta.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que las verduras estén tiernas, aproximadamente 20 minutos, revolviendo una vez a la mitad del tiempo de cocción. Agrega los jugos de limón, lima y naranja a la fuente para hornear; revuelve para combinar. Hornea 5 minutos más. Servir caliente o tibio.
  • Nutrición

    236 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 126 mg
    • Carbohidratos Totales: 41g
    • Fibra Dietética: 7g
    • Azúcares Totales: 12 g
    • Proteínas: 4 g
    • Vitamina C: 31 mg
    • Calcio: 101 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 845 mg