Cómo Preparar Calzagatti (polenta y frijoles fritos) - Guía Paso a Paso

Calzagatti es un plato tradicional italiano que reúne los sabores de la polenta y los frijoles fritos. Esta receta es una comida reconfortante y abundante, perfecta para una noche acogedora o una reunión familiar. La combinación de polenta cremosa y frijoles tiernos crea un plato delicioso y satisfactorio que seguramente se convertirá en el favorito de su hogar.

Los orígenes del calzagatti se remontan a las regiones del norte de Italia, donde la polenta ha sido un alimento básico dura...

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Ingredientes

  • 3 tazas de agua
  • ½ cucharadita de sal
  • 1 taza de polenta
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
  • 1 ½ onzas de guanciale, picado
  • ¼ de taza de cebolla blanca picada
  • 1 ramita de romero fresco, sin hojas y finamente picada
  • 1 diente de ajo entero
  • 1 taza Frijoles romanos (arándanos rojos), enjuagados y escurridos
  • ¼ de taza de tomates enlatados cortados en cubitos
  • gasa
  • ¼ de taza de aceite vegetal ligero, cantidad dividida

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo adicional: 8 h 30 min
  • Tiempo total: 9 h 10 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Ponga a hervir 3 tazas de agua en una olla grande. Agrega 1/2 cucharadita de sal. Espolvorea la polenta, batiendo constantemente, para evitar que se formen grumos. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, revolviendo con frecuencia, hasta que la polenta esté cremosa y ya no sea arenosa, de 15 a 20 minutos. Apaga el fuego.
  • Mientras se cocina la polenta, caliente 1 cucharadita de aceite de oliva en una sartén. Agrega el guanciale y saltea hasta que esté crujiente. Agregue la cebolla picada, el diente de ajo y el romero y cocine hasta que el ajo esté ligeramente dorado y fragante pero no quemado, aproximadamente 1 minuto. Retire y deseche el diente de ajo. Agregue los frijoles arándanos y los tomates y cocine a fuego lento hasta que espese un poco, aproximadamente 5 minutos.
  • Incorpora la mezcla de frijoles a la polenta y mezcla bien. Vierta en un plato de vidrio cuadrado de 9 pulgadas o en un molde para pasteles de silicona y déjelo enfriar, aproximadamente 30 minutos.
  • Voltee la polenta enfriada y déjela secar al aire, cubierta con una gasa, hasta que la mayor parte de la humedad se haya evaporado, de 8 horas a toda la noche.
  • Corte la polenta seca en rectángulos de 2x3 pulgadas.
  • Calienta una sartén a fuego medio-alto y agrega 2 cucharadas de aceite. Agregue algunos rectángulos de polenta al aceite caliente y cocine hasta que estén dorados y crujientes, de 3 a 4 minutos, sin alterar los calzagatti. Voltee y cocine hasta que esté dorado y crujiente por el otro lado. Retirar y escurrir sobre toallas de papel. Continúe con el resto de los calzagatti, agregando más aceite según sea necesario.
  • Nutrición

    218 cal.

    • Grasa total: 13g
    • Grasa saturada: 3g
    • Colesterol: 7mg
    • Sodio: 453 mg
    • Carbohidratos totales: 21 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 52 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 112 mg