Cómo Preparar Caldo vegano sin gluten para olla de cocción lenta - Guía Paso a Paso

El caldo es la base de muchas recetas y realmente puede realzar el sabor de un plato. Para quienes siguen una dieta vegana y sin gluten, encontrar un buen caldo puede resultar un desafío. Muchas versiones compradas en tiendas contienen gluten o productos animales, lo que dificulta encontrar una opción adecuada.

Ahí es donde entra en juego esta receta de caldo vegano sin gluten para olla de cocción lenta. No solo es una manera fácil y conveniente de hacer tu propio caldo en casa, sino ...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 4 tallos de apio, cortados en trozos de 4 pulgadas
  • 2 zanahorias, cortadas en trozos grandes
  • 1 papa, cortada en trozos grandes
  • 1 cebolla, cortada en 8 gajos
  • 2 hojas exteriores grandes de lechuga romana
  • ½ taza de cerveza sin gluten
  • 2 chalotes, cortados por la mitad
  • 1 bulbo de hinojo, solo las capas exteriores
  • ½ pimiento verde
  • ⅛ manzana
  • ¼ manojo de perejil de hoja plana
  • 10 granos de pimienta negra enteros
  • 1 rodaja de limón
  • 1 trozo (1 pulgada) de jengibre
  • 2 cucharadas de tamari (soya sin gluten) salsa)
  • 1 cucharada de salsa Worcestershire vegana (Opcional)
  • 2 dientes de ajo
  • 1 hoja de laurel
  • 8 tazas de agua

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 8 horas
  • Tiempo total: 8 h 25 min
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Cubra el fondo de una olla de cocción lenta con aceite de oliva. Coloque el apio, las zanahorias, las papas, la cebolla, la lechuga, la cerveza, las chalotas, el hinojo, el pimiento morrón, la manzana, el perejil, los granos de pimienta, el limón, el jengibre, el tamari, la salsa inglesa, el ajo y la hoja de laurel en la olla de cocción lenta. Vierta agua sobre los ingredientes.
  • Cocine a temperatura baja durante 8 a 10 horas o a temperatura alta durante 4 horas.
  • Retire y deseche todos los trozos sólidos del líquido con una espumadera.
  • Forra un colador con una gasa y colócalo sobre una olla grande; cuele el caldo a través de la gasa.
  • Nutrición

    110 cal.

    • Grasa total: 4 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 330 mg
    • Carbohidratos Totales: 17g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 4 g
    • Proteínas: 3 g
    • Vitamina C: 25 mg
    • Calcio: 66 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 515 mg