Cómo Preparar Calabaza espagueti instantánea fácil - Guía Paso a Paso

La calabaza espagueti es una verdura versátil y nutritiva que se puede utilizar en una variedad de platos como sustituto bajo en carbohidratos de la pasta. También es increíblemente fácil de preparar, especialmente cuando se usa una olla instantánea. Este electrodoméstico de cocina ha revolucionado la forma de cocinar y se ha convertido en un básico en muchos hogares. Con su capacidad para cocinar rápida y eficientemente una amplia variedad de platos, no es de extrañar que Instant Pot se haya...

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Ingredientes

  • 1 (3 libras) de calabaza espagueti, cortada por la mitad y sin semillas
  • 1 taza de caldo de verduras
  • 1 ramita de romero fresco picado
  • ½ cucharada de sal

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4

  • Combine la calabaza espagueti, el caldo de verduras, el romero y la sal en una olla a presión multifuncional (como Instant Pot). Cierre y bloquee la tapa. Seleccione alta presión según las instrucciones del fabricante; configure el temporizador durante 7 minutos. Espere de 10 a 15 minutos para que se acumule presión.
  • Libere la presión con cuidado utilizando el método de liberación rápida según las instrucciones del fabricante, aproximadamente 5 minutos. Desbloquee y retire la tapa.
  • Nutrición

    113 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Sodio: 1045 mg
    • Carbohidratos Totales: 25g
    • Fibra Dietética: 0g
    • Azúcares Totales: 1g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 7mg
    • Calcio: 84 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 369 mg