Cómo Preparar Calabaza Delicata Asada con Miel Caliente - Guía Paso a Paso

La calabaza Delicata es una calabaza de invierno deliciosa y versátil que a menudo se pasa por alto en favor de variedades más populares como la calabaza o la calabaza bellota. Pero aquellos que lo saben entienden que la calabaza delicata tiene una pulpa dulce y cremosa y una piel más fina y comestible que la convierte en una candidata perfecta para asar. Y cuando le agregas un chorrito de miel caliente, llevas esta humilde calabaza a un nivel completamente nuevo de delicia.

Esta rece...

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Ingredientes

  • ¼ de taza de miel
  • 1 cucharada de vinagre de vino tinto
  • 1 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • 1 cucharadita de tomillo seco
  • ½ cucharadita pimentón ahumado
  • 1 pizca de sal
  • 1 calabaza delicata
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra o al gusto
  • ½ cucharadita de kosher sal

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo adicional: 20 minutos
  • Tiempo total: 1 hora
  • Porciones: 4

  • Combine la miel, el vinagre, las hojuelas de pimiento rojo, el tomillo, el pimentón ahumado y la sal en una cacerola pequeña. Llevar a ebullición. Retirar del fuego y dejar enfriar a temperatura ambiente para que los sabores se infundan, aproximadamente 30 minutos.
  • Mientras tanto, precalienta el horno a 425 grados F (220 grados C). Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
  • Frote la calabaza delicada y séquela. Cortar en aros de 1/2 pulgada. Saque las semillas del centro de cada anillo. Mezcle los aros con aceite de oliva y colóquelos en la bandeja para hornear. Sazone con 1/2 cucharadita de sal.
  • Ase en el horno precalentado, volteándolos a la mitad, hasta que estén dorados, aproximadamente 30 minutos. Rocíe miel caliente sobre la calabaza.
  • Nutrición

    133 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 280 mg
    • Carbohidratos Totales: 19g
    • Fibra Dietética: 1g
    • Azúcares Totales: 18g
    • Proteínas: 0g
    • Vitamina C: 2mg
    • Calcio: 12 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 64 mg