Cómo Preparar Calabaza De Microondas - Guía Paso a Paso

¿Busca una forma rápida y sencilla de preparar un plato de verduras delicioso y nutritivo? No busques más, esta receta de calabaza para microondas. Ya sea que tenga poco tiempo o simplemente desee una experiencia culinaria sin complicaciones, esta receta seguramente se convertirá en un alimento básico en su hogar durante la semana.

La calabaza no solo es baja en calorías sino que también está repleta de nutrientes esenciales como vitamina A, C y fibra. Es una verdura versátil que se p...

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Ingredientes

  • 1 calabaza ranúnculo, partida por la mitad y sin semillas
  • ¼ de taza de jarabe de arce o al gusto
  • 1 cucharada de mantequilla

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 4

  • Coloque la calabaza con el lado cortado hacia arriba en un plato para servir apto para microondas. Unte mantequilla en el hueco de cada mitad. Llene hasta la mitad con jarabe de arce. Cocine en el microondas hasta que esté tierno al tenedor, de 10 a 15 minutos.
  • Nutrición

    192 cal.

    • Grasa total: 3g
    • Grasa saturada: 2g
    • Colesterol: 8mg
    • Sodio: 32 mg
    • Carbohidratos totales: 43 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 17g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 54 mg
    • Calcio: 137 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 940 mg