Cómo Preparar Calabaza de cocción lenta - Guía Paso a Paso

¡Bienvenido a nuestra maravillosa receta de calabaza de cocción lenta! Si estás buscando una manera deliciosa y fácil de preparar esta verdura nutritiva y versátil, has venido al lugar correcto. Esta receta de olla de cocción lenta es perfecta para las noches ocupadas entre semana o los fines de semana tranquilos cuando deseas un plato saludable y reconfortante sin pasar horas en la cocina. Con solo unos pocos ingredientes simples y un tiempo de preparación mínimo, puedes crear una comida sab...

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Ingredientes

  • 1 calabaza (3 libras), pelada, sin semillas y cortada en cubos
  • 1 taza de jugo de manzana
  • ¼ de taza de mantequilla derretida
  • ¼ taza de azúcar morena bien compacta
  • ½ cucharadita de canela molida (opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 6 horas
  • Tiempo total: 6 h 15 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Combine la calabaza y el jugo de manzana en una olla de cocción lenta. Batir la mantequilla, el azúcar moreno y la canela en un tazón; rocíe sobre la calabaza.
  • Cocine a fuego lento durante 6 a 8 horas.
  • Nutrición

    337 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 31 mg
    • Sodio: 101 mg
    • Carbohidratos totales: 61 g
    • Fibra dietética: 7g
    • Azúcares totales: 28g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 72 mg
    • Calcio: 186 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 1295 mg