Cómo Preparar Calabacín y cebolla japoneses - Guía Paso a Paso

La cocina japonesa es conocida por su simplicidad, equilibrio de sabores y uso de ingredientes frescos de temporada. Una verdura que se utiliza habitualmente en la cocina japonesa es el calabacín, una calabaza versátil y de sabor suave que es perfecta para absorber los sabores de los ingredientes con los que se cocina. En esta receta, mostraremos los sabores vibrantes del calabacín y la cebolla en una preparación tradicional japonesa.

La combinación de calabacín y cebolla es una combi...

Leer más

Ingredientes

  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cebolla mediana, en rodajas finas
  • 2 calabacines medianos, cortados en tiras finas
  • 2 cucharadas de salsa teriyaki
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 1 cucharada de semillas de sésamo tostadas
  • pimienta negra molida

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio. Agregue las cebollas y cocine por 5 minutos. Agregue el calabacín y cocine, revolviendo, aproximadamente 1 minuto. Agrega la salsa teriyaki, la salsa de soja y las semillas de sésamo. Cocine hasta que los calabacines estén tiernos, aproximadamente 5 minutos. Agregue la pimienta molida y sirva inmediatamente.
  • Nutrición

    110 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 581 mg
    • Carbohidratos Totales: 8g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 5g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 18mg
    • Calcio: 46 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 343 mg