Cómo Preparar Burrito de desayuno de un minuto - Guía Paso a Paso

A menudo se dice que el desayuno es la comida más importante del día, y con razón. Un desayuno nutritivo y satisfactorio puede impulsar tu metabolismo y brindarte la energía que necesitas para toda la mañana. Sin embargo, con agendas apretadas y prisas matutinas, puede parecer imposible encontrar tiempo para preparar un desayuno equilibrado.

Ahí es donde entra en juego el burrito de desayuno minuto. Esta comida deliciosa y nutritiva se puede preparar en cuestión de minutos, lo que la ...

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Ingredientes

  • 2 huevos
  • 2 cucharadas de salsa
  • 1 rebanada de queso americano bajo en grasa
  • 1 tortilla

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo total: 5 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 ración

  • Rocíe un tazón de cereal con aceite en aerosol antiadherente. Rompe los huevos en el tazón, agrega la salsa y revuelve. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 1 minuto, revuelva y cocine por un minuto más o hasta que la mezcla se endurezca.
  • Coloca el queso en el centro de la tortilla y cúbrela con la mezcla de huevo. Envuélvelo todo como si fuera un burrito y dirígete al auto.
  • Nutrición

    465 cal.

    • Grasa total: 23 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 392 mg
    • Sodio: 1148 mg
    • Carbohidratos totales: 41 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 25g
    • Vitamina C: 1 mg
    • Calcio: 303 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 342 mg