Cómo Preparar Bullabesa De Pollo - Guía Paso a Paso

La bullabesa de pollo es un plato delicioso y reconfortante que combina los sabores del Mediterráneo con la calidez de un clásico guiso francés. Esta receta es perfecta para cualquiera que busque disfrutar de una comida cálida y satisfactoria en una fría noche de invierno, y también es una excelente manera de aprovechar el pollo sobrante de una comida anterior. Con su caldo rico y aromático, tiernos trozos de pollo y una variedad de verduras, este plato seguramente se convertirá en un nuevo f...

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Ingredientes

  • ½ taza de cebolla picada en trozos grandes
  • ¼ de taza de apio picado en trozos grandes
  • ¼ de taza de zanahoria picada en trozos grandes
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 1 cucharada de ajo picado grueso
  • 1 cucharadita de ralladura de limón
  • ¾ cucharadita de sal
  • ½ cucharadita de pimienta negra recién molida
  • ½ cucharadita de hebras de azafrán
  • ¼ cucharadita de semillas de hinojo
  • ¼ cucharadita de hierbas provenzales
  • 4 muslos de pollo, sin piel y sin exceso de grasa
  • 5 Yukon Gold patatas, peladas y cortadas por la mitad
  • ½ lata (14 onzas) de tomates cortados en cubitos
  • ¾ taza de agua
  • ½ taza de vino blanco seco
  • 10 onzas de salchicha kielbasa, cortada en 4 trozos
  • 1 cucharada de estragón fresco picado
  • 2 cucharaditas de licor con sabor a anís (como Pernod®) (opcional)
  • 2 dientes de ajo grandes, pelados
  • ¼ cucharadita de pimentón
  • ⅛ cucharadita de pimienta de cayena
  • 1 yema de huevo
  • ½ taza de aceite de oliva
  • 1 pizca de sal al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 35 minutos
  • Tiempo de cocción: 35 minutos
  • Tiempo adicional: 15 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 25 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Combine la cebolla, el apio, la zanahoria, 1 cucharada de aceite de oliva, el ajo picado, la ralladura de limón, 3/4 cucharadita de sal, pimienta, azafrán, semillas de hinojo y hierbas provenzales en un tazón; agregue el pollo y dé vuelta para cubrir. Cubra el tazón y refrigere hasta que los sabores se combinen, al menos 15 minutos.
  • Transfiera la mezcla de pollo a una olla de acero inoxidable; agregue las patatas, los tomates, el agua y el vino blanco. Cubra y deje hervir; reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 25 minutos. Agregue la salchicha y cocine por 5 minutos. Agrega el estragón y el licor a la olla.
  • Retire la mitad de una papa cocida y 1/4 taza de líquido de la olla y colóquelos en un procesador de alimentos; agregue el ajo pelado, el pimentón y la pimienta de cayena. Procese hasta que quede suave, aproximadamente 10 segundos. Agrega la yema de huevo y deja el procesador funcionando; vierta 1/2 taza de aceite de oliva lentamente hasta que se incorpore y el rouille esté suave. Sazonar con sal.
  • Sirva la bullabesa en platos hondos calientes con una cucharada de rouille rociada encima.
  • Nutrición

    937 cal.

    • Grasa total: 61 g
    • Grasa saturada: 17 g
    • Colesterol: 171 mg
    • Sodio: 1222 mg
    • Carbohidratos totales: 56 g
    • Fibra dietética: 7g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 35g
    • Vitamina C: 61 mg
    • Calcio: 89 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 1443 mg

    Categorías

    Recetas de pollo