Cómo Preparar Bulgogi (barbacoa coreana) - Guía Paso a Paso

El bulgogi es un plato clásico coreano amado por sus sabores atrevidos, dulces y salados. Se elabora tradicionalmente con tiernas rodajas de carne de res marinadas en una mezcla de salsa de soja, azúcar, aceite de sésamo, ajo y otros ingredientes. Luego, la carne se asa o se cocina en una sartén, lo que da como resultado una comida deliciosa y satisfactoria, perfecta para cualquier ocasión.

Cuando se trata de barbacoa coreana, el bulgogi suele ser la estrella del espectáculo. Su rica ...

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Ingredientes

  • 1 taza de salsa de soja
  • ½ taza de jugo de pera o vino blanco
  • 3 cucharadas de azúcar blanca
  • 2 cucharadas de ajo picado
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo
  • 1 cucharadita de semillas de sésamo
  • 1 cucharada de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de glutamato monosódico
  • 1 (2 libras) lomo de res asado, cortado en tiras finas
  • 1 cebolla cortada en tiras finas

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 35 minutos
  • Porciones: 4

  • En un tazón grande, mezcle la salsa de soja, el jugo de pera, el azúcar, el ajo, el aceite de sésamo, las semillas de sésamo, la pimienta negra y el glutamato monosódico; agregue la carne y la cebolla. Revuelva para cubrir, cubra y refrigere durante 1 hora.
  • Precalienta una sartén a fuego alto y unta con aceite; agregue la carne y la cebolla. Cocine, hasta que se dore uniformemente, de 3 a 6 minutos, o hasta que esté cocido.
  • Nutrición

    439 cal.

    • Grasa total: 18 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Colesterol: 101 mg
    • Sodio: 3820 mg
    • Carbohidratos totales: 24 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 16g
    • Proteínas: 44g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 49 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 738 mg