Cómo Preparar Buen batido completo - Guía Paso a Paso

Los batidos son una opción de bebida popular y versátil que se puede disfrutar en el desayuno, como refrigerio después del entrenamiento o incluso como sustituto de una comida ligera. Con una amplia variedad de ingredientes para elegir, es fácil personalizar una receta de batido para que se ajuste a sus preferencias de sabor y necesidades dietéticas. Una de esas recetas que seguramente le gustará es el All-Around Good Smoothie.

Esta receta de batido es una combinación perfecta de nutr...

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Ingredientes

  • ½ taza de leche descremada
  • ½ taza de yogur natural sin grasa
  • ½ plátano congelado, pelado y picado
  • 2 cucharadas de suplemento proteico en polvo
  • 1 ½ cucharada de semilla de lino
  • 1 cucharadita de miel
  • ½ taza de fresas congeladas

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 1
  • Rendimiento: 1 ración

  • En una licuadora, mezcle la leche, el yogur, el plátano, el suplemento proteico, las semillas de lino, la miel y las fresas hasta que quede suave.
  • Nutrición

    345 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 0 g
    • Colesterol: 5 mg
    • Sodio: 271 mg
    • Carbohidratos totales: 56 g
    • Fibra dietética: 10g
    • Azúcares totales: 34g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 52 mg
    • Calcio: 528 mg
    • Hierro: 11 mg
    • Potasio : 953 mg