Cómo Preparar Brownies energéticos - Guía Paso a Paso

Los power brownies son una delicia deliciosa y energizante que alimentará tu día con una ráfaga de ingredientes naturales. Estos brownies no solo son súper sabrosos, sino que también están repletos de poderosos nutrientes que te darán la energía que necesitas para enfrentar cualquier cosa que se te presente.

Elaborados con ingredientes saludables como avena, nueces y chocolate amargo, estos poderosos brownies son una alternativa más saludable a los brownies tradicionales. Tampoco cont...

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Ingredientes

  • spray para cocinar
  • 1 ½ tazas de azúcar blanca
  • 1 taza de harina integral
  • 1 taza de cacao en polvo
  • 1 ½ cucharaditas polvo para hornear
  • ⅛ cucharadita de sal
  • 1 taza de yogur griego natural sin grasa
  • ½ taza de café preparado
  • ½ taza de puré de manzana
  • 2 cucharaditas de extracto de vainilla

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo adicional: 15 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 10 minutos
  • Porciones: 16
  • Rendimiento: 1 molde para hornear de 8 pulgadas

  • Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Rocíe un molde para hornear cuadrado de 8 pulgadas.
  • Mezcle el azúcar, la harina, el cacao en polvo, el polvo para hornear y la sal en un tazón grande. Empuje la mezcla hacia los lados del tazón para formar un hueco en el centro.
  • Combine el yogur, el café, el puré de manzana y el extracto de vainilla en un tazón pequeño. Vierta la mezcla de yogur en la mezcla de harina. Dobla suavemente con una espátula hasta que esté combinado. Unte en la sartén preparada.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que el centro esté firme al tacto, de 45 a 55 minutos. Deje enfriar un poco antes de cortarlo en cuadritos, aproximadamente 15 minutos.
  • Nutrición

    132 cal.

    • Grasa total: 2 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 3 mg
    • Sodio: 74 mg
    • Carbohidratos totales: 29 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 20g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 35 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 123 mg