Cómo Preparar Brócoli y queso rápidos y sencillos - Guía Paso a Paso

El brócoli y el queso es una combinación clásica que nunca deja de satisfacer. Es un plato rápido y sencillo que se puede disfrutar como guarnición o incluso como plato principal. Los tiernos floretes de brócoli combinados con queso cremoso derretido crean un plato delicioso y nutritivo que a todos les encantará. Ya sea que esté buscando una guarnición sabrosa para una cena entre semana o una opción de almuerzo rápida y fácil, esta receta lo tiene cubierto.

Esta receta no solo es incr...

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Ingredientes

  • 1 paquete (10 onzas) de floretes de brócoli congelados, descongelados
  • 3 cucharadas de mantequilla derretida o al gusto
  • sal y pimienta al gusto
  • ½ taza de queso cheddar rallado

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 4

  • Coloque el brócoli en una vaporera sobre 1 pulgada de agua hirviendo y cubra. Cocine hasta que estén tiernos pero aún firmes, de 2 a 6 minutos. Escurrir y transferir a una cacerola apta para microondas.
  • Vierta la mantequilla derretida sobre el brócoli y sazone con sal y pimienta. Espolvoree queso por encima y cocine en el microondas a temperatura alta hasta que el queso se derrita, aproximadamente 1 minuto.
  • Nutrición

    152 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 9 g
    • Colesterol: 38 mg
    • Sodio: 166 mg
    • Carbohidratos totales: 4 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 1g
    • Proteínas: 6g
    • Vitamina C: 40 mg
    • Calcio: 144 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 167 mg