Cómo Preparar Brócoli Marinado Simple - Guía Paso a Paso

El brócoli marinado simple es un acompañamiento delicioso y saludable que se puede disfrutar solo o acompañado de una variedad de platos principales. Esta receta sencilla toma brócoli simple y lo transforma en un plato sabroso y vibrante que es perfecto para una cena rápida entre semana o una barbacoa de fin de semana.

Con solo un puñado de ingredientes simples, puedes crear un plato lleno de sabor y nutrientes. La marinada agrega un toque picante a los tiernos floretes de brócoli, co...

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Ingredientes

  • ½ taza de aceite de oliva
  • ¼ de taza de vinagre de vino tinto
  • 1 paquete (0,7 onzas) de mezcla de aderezo italiano seco para ensalada (como Good Seasons®)
  • 3 cabezas de brócoli, cortadas en floretes

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 3 horas
  • Tiempo total: 3 h 10 min
  • Porciones: 6

  • Combine el aceite de oliva, el vinagre de vino tinto y la mezcla de aderezo italiano en un recipiente con cierre hermético; agite vigorosamente.
  • Agrega el brócoli y revuelve para cubrir con la marinada; cubra y refrigere, revolviendo ocasionalmente, durante al menos 3 horas.
  • Nutrición

    221 cal.

    • Grasa total: 19 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Sodio: 580 mg
    • Carbohidratos Totales: 12g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 4g
    • Proteínas: 4g
    • Vitamina C: 134mg
    • Calcio: 71 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 485 mg