Cómo Preparar Brócoli Cremoso Y Arroz - Guía Paso a Paso

¿Busca un plato delicioso y reconfortante para agregar a su colección de recetas? No busques más que nuestra receta cremosa de brócoli y arroz. Este plato es la combinación perfecta de cremoso, cursi y saludable, lo que lo convierte en una excelente opción para una cena acogedora o un acompañamiento reconfortante.

El brócoli y el arroz son una combinación clásica y, cuando se combinan con una salsa cremosa de queso, se convierten en una combinación ganadora que seguramente complacerá ...

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Ingredientes

  • 1 taza de agua
  • ¾ taza de leche
  • 1 lata (10,75 onzas) de crema de brócoli condensada
  • ½ taza de brócoli picado
  • ½ taza de coliflor picada
  • 2 tazas de arroz integral instantáneo
  • sal al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • En una cacerola mediana a fuego medio, mezcle el agua, la leche y la crema de brócoli. Llevar a ebullición, agregar el brócoli, la coliflor y el arroz. Reduzca el fuego, cubra y cocine a fuego lento durante 5 a 10 minutos.
  • Retirar del fuego y dejar reposar durante otros 5 a 10 minutos. Sazonar con sal al gusto.
  • Nutrición

    78 cal.

    • Grasa total: 1g
    • Grasa saturada: 0g
    • Colesterol: 2 mg
    • Sodio: 162 mg
    • Carbohidratos totales: 15 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 2g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 31 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio : 47 mg