Cómo Preparar Brócoli asado fácil - Guía Paso a Paso

El brócoli asado es un acompañamiento sencillo y delicioso que combina perfectamente con casi cualquier plato principal. No sólo agrada a la multitud, sino que también es increíblemente fácil de hacer. Con solo unos pocos ingredientes y un mínimo esfuerzo, puedes tener un plato de verduras sabroso y nutritivo listo para servir en poco tiempo.

Una de las mejores cosas de asar brócoli es que resalta el dulzor natural de la verdura y agrega una textura crujiente que es simplemente irresi...

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Ingredientes

  • 14 onzas de brócoli
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • sal y pimienta negra molida al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 4

  • Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C).
  • Corta los floretes de brócoli del tallo. Pele el tallo y córtelo en rodajas de 1/4 de pulgada. Mezcle los floretes y los trozos de tallo con aceite de oliva en un tazón y transfiéralo a una bandeja para hornear; Condimentar con sal y pimienta.
  • Ase en el horno precalentado hasta que el brócoli esté tierno y ligeramente dorado, aproximadamente de 18 a 20 minutos.
  • Nutrición

    63 cal.

    • Grasa total: 4 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Sodio: 71 mg
    • Carbohidratos Totales: 7g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 2 g
    • Proteínas: 3 g
    • Vitamina C: 87 mg
    • Calcio: 46 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 310 mg