Cómo Preparar Brochetas de vieiras a la parrilla y shiitake - Guía Paso a Paso

Las brochetas de vieiras a la parrilla y shiitake son un platillo delicioso y elegante, perfecto para recibir invitados o una cena especial en casa. Esta receta combina el delicado sabor de las vieiras con la riqueza terrosa de los hongos shiitake, todo ello combinado con una marinada sencilla y sabrosa.

Las vieiras son una maravillosa fuente de proteínas magras y bajas en grasas, lo que las convierte en una opción saludable y ligera para una comida. Cuando se asan a la parrilla, adqu...

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Ingredientes

  • 7 onzas de hongos shiitake, sin tallos
  • 3 cucharadas de salsa de soja reducida en sodio
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 1 libra de vieiras, secas
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • 2 dientes de ajo picados
  • 2 cucharaditas de condimento italiano
  • 8 brochetas de madera

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 55 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento : 4 porciones

  • Coloque los champiñones en un bol. Agrega la salsa de soja, el aceite de oliva y el jugo de limón. Revuelva para cubrir.
  • Coloque las vieiras, el aceite de oliva, el jugo de limón, el ajo y el condimento italiano en un recipiente aparte. Revuelva para cubrir.
  • Remoje las brochetas de madera en agua mientras los champiñones y las vieiras se marinan durante 30 minutos.
  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego medio-alto y engrasa ligeramente la parrilla. Ensarte los champiñones y las vieiras en brochetas separadas. Ase hasta que los champiñones se ablanden y las vieiras estén opacas, aproximadamente 3 minutos por lado. Cocine los champiñones de 1 a 2 minutos más si es necesario. Servir inmediatamente.
  • Nutrición

    299 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 69 mg
    • Sodio: 737 mg
    • Carbohidratos totales: 11 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares Totales: 1g
    • Proteínas: 30g
    • Vitamina C: 6 mg
    • Calcio: 59 mg
    • Hierro: 4 mg
    • Potasio : 503 mg