Cómo Preparar Brochetas De Pollo Tikka Indio - Guía Paso a Paso

La cocina india es conocida por sus sabores ricos y complejos, y un plato icónico que ejemplifica esto es el pollo Tikka. Este plato consiste en trozos de pollo marinados y asados, que a menudo se sirven en brochetas. Es increíblemente popular en los restaurantes indios y se ha abierto camino en los corazones y estómagos de personas de todo el mundo. La combinación de especias aromáticas, el pollo tierno y el sabor ahumado de la parrilla lo convierten en un platillo verdaderamente irresistibl...

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Ingredientes

  • 2 tazas de yogur natural
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 trozo (1 pulgada) de jengibre fresco, picado
  • 4 dientes de ajo picados
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • 2 cucharaditas de cilantro molido
  • 2 cucharaditas de curry en polvo
  • ½ cucharadita pimentón
  • 4 (5 onzas) de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubitos
  • brochetas de bambú, remojadas en agua durante 30 minutos
  • 3 cucharadas de mantequilla derretida

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 12 h 15 min
  • Tiempo total: 12 h 45 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Mezcle yogur, pasta de tomate, jugo de limón, jengibre, ajo, comino, cilantro, curry y pimentón en un recipiente de vidrio o cerámica. Refrigere por 8 horas o toda la noche.
  • Agregue el pollo a la marinada, cubra y refrigere durante al menos 4 horas.
  • Deje que el pollo alcance la temperatura ambiente, de 15 a 20 minutos. Ensarte en brochetas de bambú y colóquelas en una bandeja para hornear.
  • Mientras tanto, precalienta el horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Hornee en el horno precalentado hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro, de 20 a 35 minutos, rociando con mantequilla derretida durante los últimos 5 minutos de cocción.
  • Nutrición

    336 cal.

    • Grasa total: 15 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 111 mg
    • Sodio: 285 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 10g
    • Proteínas: 37g
    • Vitamina C: 8 mg
    • Calcio: 272 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 682 mg