Cómo Preparar Brochetas De Filete Asiático - Guía Paso a Paso

La cocina asiática es conocida por sus sabores atrevidos y especias aromáticas, y estas brochetas de carne asiática no son una excepción. La combinación de un bistec tierno marinado y verduras vibrantes crea un plato delicioso y visualmente atractivo, perfecto para cualquier ocasión. Ya sea que esté organizando una barbacoa de verano o simplemente esté buscando una nueva idea para cenar entre semana, estas brochetas seguramente lo impresionarán.

La clave para preparar las brochetas de...

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Ingredientes

  • 1 taza de salsa de soja baja en sodio
  • ¼ taza de azúcar moreno
  • ¼ taza de aceite de sésamo
  • 3 cebollas verdes, cortadas en rodajas finas
  • 1 limón exprimido
  • 2 cucharadas de semillas de sésamo
  • 1 cucharada de jengibre recién rallado
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 ( 1 1/2 libra) de arrachera
  • brochetas

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 minutos
  • Tiempo adicional: 3 hrs
  • Tiempo total: 3 hrs 20 min
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Batir la salsa de soja, el azúcar moreno, el aceite de sésamo, las cebollas verdes, el jugo de limón, las semillas de sésamo, el jengibre y el ajo en un tazón hasta que la marinada esté suave.
  • Corte el bistec en rodajas finas a lo largo del grano en trozos de 1/4 de pulgada de grosor. Ensarte las rebanadas de filete en las brochetas y colóquelas en un recipiente plano de plástico o vidrio. Vierta la marinada sobre las brochetas. Cubra el recipiente con papel film y refrigere de 1 1/2 a 2 horas. Voltee las brochetas y continúe marinando en el refrigerador, de 1 1/2 a 2 horas más.
  • Precalienta una parrilla al aire libre a fuego alto y engrasa ligeramente la parrilla. Retire las brochetas de la marinada y deseche la marinada.
  • Cocine las brochetas de carne en la parrilla precalentada hasta que estén bien cocidas, de 2 a 3 minutos por lado.
  • Nutrición

    503 cal.

    • Grasa total: 30 g
    • Grasa saturada: 8 g
    • Colesterol: 69 mg
    • Sodio: 2221 mg
    • Carbohidratos totales: 20 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 10g
    • Proteínas: 40g
    • Vitamina C: 23 mg
    • Calcio: 135 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 783 mg