Cómo Preparar bopis - Guía Paso a Paso

El bopis es un plato filipino popular elaborado con pulmones y corazón de cerdo picados, cocidos a fuego lento en una salsa picante a base de tomate. La palabra Bopis se deriva de la palabra española "bopiz" que significa "picante" o "picante", lo que refleja el sabor ardiente de este plato. A menudo se disfruta como plato principal o como pulutan (aperitivo) durante reuniones sociales y sesiones de bebida.

En Filipinas, el bopis se considera un manjar y, a menudo, se sirve en restaur...

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Ingredientes

  • ½ libra de hígado de cerdo
  • ½ libra de pulmón de cerdo
  • ½ libra de corazón de cerdo, cortado en trozos pequeños
  • 2 hojas de laurel
  • ½ taza de vinagre blanco destilado
  • ½ taza de agua
  • sal y pimienta al gusto
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla , picado
  • 2 dientes de ajo picados
  • 2 tomates cortados en cubitos

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 15 minutos
  • Porciones: 10
  • Rendimiento: 10 porciones

  • Coloque el hígado de cerdo y el pulmón de cerdo en dos ollas separadas y cúbralos con agua. Haga hervir cada olla; cocine a ebullición hasta que estén tiernos, aproximadamente 10 minutos. Escurrir ambos y dejar enfriar antes de cortarlos en trozos pequeños. Dejar de lado.
  • Combine el hígado, los pulmones y el corazón en una olla grande a fuego medio; agrega las hojas de laurel, el vinagre y el agua. Condimentar con sal y pimienta. Lleve la mezcla a fuego lento y cocine durante 5 minutos.
  • Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una cacerola grande a fuego medio; Cocine la cebolla y el ajo en aceite caliente hasta que estén fragantes, aproximadamente 5 minutos. Agrega los tomates a la mezcla y cocina a fuego lento durante 5 minutos. Vierta la mezcla de hígado de cerdo de la olla en la cacerola; cocine y revuelva durante 5 minutos más. Servir caliente.
  • Nutrición

    129 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 1 g
    • Colesterol: 171 mg
    • Sodio: 47 mg
    • Carbohidratos totales: 4 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 13g
    • Vitamina C: 12 mg
    • Calcio: 15 mg
    • Hierro: 7 mg
    • Potasio : 202 mg