Cómo Preparar Bollos de avena y coco - Guía Paso a Paso

Los bollos de avena y coco, desmenuzables, mantecosos y deliciosos, son el regalo perfecto para disfrutar con el café de la mañana o el té de la tarde. Estos bollos están llenos de los reconfortantes sabores del coco y la avena, creando una textura y un sabor deliciosos que seguramente complacerán tu paladar. Ya seas un panadero experimentado o recién estés comenzando, esta receta es fácil de seguir y produce una tanda de bollos tiernos y hojaldrados que son simplemente irresistibles.

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Ingredientes

  • 1 ½ tazas de harina de espelta
  • ½ taza de copos de avena
  • ½ taza de hojuelas de coco sin azúcar
  • 2 cucharadas de semillas de lino molidas
  • 2 cucharaditas de levadura en polvo
  • 2 cucharaditas de semillas de hinojo
  • ½ taza de leche de soja
  • ½ taza de puré de manzana sin azúcar
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
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  • 3 cucharadas de miel

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento : 12 porciones

  • Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
  • Batir la harina de espelta, la avena, las hojuelas de coco, las semillas de lino molidas, el polvo para hornear y las semillas de hinojo en un bol. Mezcle la leche de soja, el puré de manzana, el aceite y la miel en un recipiente aparte; agregue la mezcla de harina hasta que la masa esté combinada. Coloque la masa en cucharadas grandes sobre la bandeja para hornear preparada.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que estén dorados, de 12 a 15 minutos. Enfríe los bollos en una bandeja para hornear durante 5 minutos antes de comerlos.
  • Nutrición

    152 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Sodio: 90 mg
    • Carbohidratos Totales: 21g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 7g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 0mg
    • Calcio: 58 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 71 mg