Cómo Preparar Bolas energéticas fáciles de mantequilla de maní - Guía Paso a Paso

Si estás buscando un refrigerio rápido y fácil que te dé un impulso de energía, no busques más que estas deliciosas bolas energéticas de mantequilla de maní. Repletas de proteínas, grasas saludables y un toque de dulzura, estas delicias del tamaño de un bocado son perfectas para cuando necesitas un poco de energía durante un día ajetreado o como refrigerio antes o después del entrenamiento.

Estas bolitas energéticas no solo son nutritivas, sino que también son increíblemente fáciles d...

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Ingredientes

  • 2 tazas de copos de avena
  • 1 taza de mantequilla de maní
  • 1 taza de nueces trituradas
  • ½ taza de chispas de chocolate semidulce
  • ¼ de taza miel, o más según sea necesario

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 45 minutos
  • Porciones: 24
  • Rendimiento: 24 bolas energéticas

  • Combine la avena, la mantequilla de maní, las nueces trituradas, las chispas de chocolate y la miel en el tazón de una batidora de pie equipada con el accesorio de paleta; bata hasta que esté bien combinado, agregando más miel si la mezcla no se mantiene unida.
  • Forma 24 bolas con una cuchara para galletas y colócalas en una bandeja para hornear. Refrigere hasta que esté firme, de 30 a 60 minutos.
  • Nutrición

    148 cal.

    • Grasa total: 10 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 50 mg
    • Carbohidratos Totales: 13g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 6g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 0mg
    • Calcio: 14 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 130 mg