Cómo Preparar Bolas energéticas de chocolate y mantequilla de maní - Guía Paso a Paso

Si estás buscando un refrigerio delicioso y saludable que te mantenga con energía durante todo el día, no busques más que estas bolas energéticas de chocolate y mantequilla de maní. Llenos de proteínas, fibra e ingredientes naturales, estos pequeños bocados son un estímulo perfecto cuando necesitas un impulso de energía. Ya sea que estés buscando un refrigerio a media mañana o necesites algo que te ayude a superar una depresión vespertina, estas bolas energéticas son la solución perfecta.

...
Leer más

Ingredientes

  • 4 tazas de avena de cocción rápida
  • 2 ½ tazas de mantequilla de maní natural
  • 2 tazas de coco rallado seco sin azúcar
  • 1 taza de chispas de chocolate
  • 1 taza de arándanos secos
  • 1 taza de leche de almendras
  • ½ taza de miel derretida

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 15 minutos
  • Tiempo total: 30 minutos
  • Porciones: 34
  • Rendimiento: 34 bolas energéticas

  • Combine la avena, la mantequilla de maní, el coco rallado, las chispas de chocolate, los arándanos, la leche de almendras y la miel en un tazón y mezcle bien.
  • Enrolle la mezcla en bolitas del tamaño de un bocado y colóquelas en una bandeja para hornear. Refrigere hasta que cuaje, al menos 15 minutos.
  • Nutrición

    240 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Sodio: 58 mg
    • Carbohidratos Totales: 22g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 11g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 0mg
    • Calcio: 25 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 222 mg