Cómo Preparar Bolas de salud I - Guía Paso a Paso

Presentamos Health Balls I, un refrigerio delicioso y nutritivo perfecto para quienes buscan un impulso de energía rápido y saludable. Estos pequeños bocados están repletos de ingredientes saludables que satisfarán tus antojos dulces y al mismo tiempo te proporcionarán una poderosa dosis de nutrientes.

Ya sea que necesites un refrigerio rápido antes del entrenamiento o un estimulante a media tarde, estas Health Balls I son la solución perfecta. Son fáciles de hacer y se pueden guardar...

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Ingredientes

  • ¾ taza de mantequilla de maní natural
  • ¾ taza de miel
  • ½ taza de granola
  • ½ taza de cereal de arroz crujiente
  • ½ taza semidulce chispas de chocolate
  • ½ taza de nueces picadas
  • ½ taza de pasas
  • ½ taza de galletas integrales molidas
  • ½ taza de coco rallado

Información

  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 2 docenas

  • Caliente la miel y la mantequilla de maní a fuego lento hasta que estén cremosas. Retirar del fuego y dejar enfriar.
  • Mezcla el resto de los ingredientes con la mezcla de miel y mantequilla de maní, excepto el coco. Forme bolitas. Enrolle en coco y refrigere o cómelo de inmediato.
  • Nutrición

    305 cal.

    • Grasa total: 16 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Sodio: 85 mg
    • Carbohidratos Totales: 39g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 30g
    • Proteínas: 7g
    • Vitamina C: 1mg
    • Calcio: 26 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio: 259 mg