Cómo Preparar Bolas de refrigerio de un bocado sin hornear - Guía Paso a Paso

¿Busca un refrigerio fácil y rápido que pueda preparar en solo minutos? ¡Estas bolas de refrigerio de un bocado sin hornear son la solución perfecta! Llenos de sabor e ingredientes ricos en nutrientes, estos pequeños bocados son una excelente manera de satisfacer el hambre y aumentar la energía durante el día.

Ya sea que necesites un estimulante a media mañana, un refrigerio después del entrenamiento o algo que te aguante hasta la cena, estas bolitas de refrigerio son la solución idea...

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Ingredientes

  • ½ taza de copos de avena
  • ¼ taza de zanahorias ralladas
  • ¼ taza de dátiles picados
  • 3 cucharadas de azúcar moreno
  • 1 cucharadita molida canela
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • ¼ taza de pasas
  • ¼ taza de miel

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 bolas

  • Combine la avena y las zanahorias en el tazón de un procesador de alimentos; pulsa hasta que se mezclen. Agrega los dátiles, el azúcar moreno, la canela y la vainilla; licuar nuevamente.
  • Transfiera la mezcla a un tazón y agregue las pasas y la miel. Forma 8 bolas.
  • Nutrición

    106 cal.

    • Grasa total: 0g
    • Grasa saturada: 0g
    • Sodio: 5 mg
    • Carbohidratos Totales: 26g
    • Fibra Dietética: 1g
    • Azúcares Totales: 21g
    • Proteínas: 1g
    • Vitamina C: 0mg
    • Calcio: 16 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 119 mg