Cómo Preparar Bolas de proteínas mantequilla de cacahuete - Guía Paso a Paso

¿Busca un refrigerio delicioso y fácil, lleno de proteínas y sabor? ¡No busques más que estas bolas proteicas de mantequilla de maní! Estas delicias del tamaño de un bocado son el refrigerio perfecto para llevar y mantenerte con energía durante todo el día. Ya sea que necesites un rápido impulso de energía antes de hacer ejercicio o un refrigerio satisfactorio a media tarde, estas bolas de proteína seguramente darán en el clavo.

Hechas con solo unos pocos ingredientes simples, estas b...

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Ingredientes

  • ⅔ taza de leche
  • ½ taza de mantequilla de maní
  • ½ taza de avena
  • ¼ taza de chispas de chocolate o al gusto
  • 2 cucharadas de proteína en polvo
  • ½ cucharadita de canela molida

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 bolas de proteína

  • Combine la leche, la mantequilla de maní, la avena, las chispas de chocolate, la proteína en polvo y la canela en un tazón mediano y mezcle.
  • Saque y forme bolitas con una cuchara. Colóquelo en una bolsa para congelador y guárdelo en el congelador.
  • Nutrición

    118 cal.

    • Grasa total: 7 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 1 mg
    • Sodio: 86 mg
    • Carbohidratos totales: 9 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 6g
    • Calcio: 45 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 133 mg