Cómo Preparar Bolas de mantequilla de maní Daniel Fast - Guía Paso a Paso

El Ayuno de Daniel es un plan dietético de 21 días basado en la historia bíblica de Daniel, quien ayunó con alimentos ricos e indulgentes para crecer espiritual y físicamente más sano. Durante este tiempo, se anima a los participantes a seguir una dieta basada en plantas y a abstenerse de alimentos como la carne, los lácteos y el azúcar. Esto significa que encontrar delicias deliciosas y satisfactorias puede ser un desafío, pero estas bolas de mantequilla de maní Daniel Fast son una solución ...

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Ingredientes

  • ¾ taza de sirope de arroz integral
  • ½ taza de aceite de coco
  • 1 taza de mantequilla de maní natural
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 3 tazas de avena, o más al gusto
  • 1 taza de pasas
  • ½ taza de coco rallado sin azúcar

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 5 horas
  • Tiempo adicional: 1 h 30 min
  • Tiempo total: 6 h 45 min
  • Porciones: 24
  • Rendimiento: 24 porciones

  • Combine el jarabe de arroz integral y el aceite de coco en una cacerola a fuego medio; cocine y revuelva hasta que se derrita y hierva, de 3 a 4 minutos. Retire la cacerola del fuego.
  • Mezcle la mantequilla de maní y el extracto de vainilla con la mezcla de almíbar hasta que quede suave. Agregue avena, pasas y coco a la mezcla de mantequilla de maní y mezcle bien. Refrigere la mezcla hasta que se enfríe, al menos 30 minutos. Forme bolas con la mezcla y congele hasta que cuaje, al menos 1 hora.
  • Nutrición

    217 cal.

    • Grasa total: 12 g
    • Grasa saturada: 6 g
    • Sodio: 35 mg
    • Carbohidratos Totales: 24g
    • Fibra Dietética: 2g
    • Azúcares Totales: 14g
    • Proteínas: 5g
    • Vitamina C: 0mg
    • Calcio: 23 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 212 mg