Cómo Preparar Bolas de energía fáciles - Guía Paso a Paso

¿Buscas un refrigerio rápido y fácil que te dé un impulso de energía? ¡No busques más que estas sencillas bolas de energía! Repletos de ingredientes nutritivos y dulzura natural, estos pequeños bocados son perfectos para revitalizar el mediodía o como refrigerio antes del entrenamiento. ¿Y la mejor parte? No requieren horneado y un tiempo de preparación mínimo, lo que los convierte en una opción ideal para personas ocupadas que desean mantener un estilo de vida saludable.

Estas bolita...

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Ingredientes

  • 1 taza de avena instantánea
  • ⅔ taza de coco en hojuelas
  • ½ taza de mantequilla de maní
  • ½ taza de semillas de lino
  • ½ taza de chocolate patatas fritas
  • ¼ taza de miel

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 5
  • Rendimiento: 5 porciones

  • Mezcle la avena, el coco, la mantequilla de maní, las semillas de lino, las chispas de chocolate y la miel en un tazón grande hasta que estén bien combinados. Forme bolas del tamaño de una pelota de golf.
  • Nutrición

    508 cal.

    • Grasa total: 34 g
    • Grasa saturada: 14 g
    • Sodio: 172 mg
    • Carbohidratos Totales: 48g
    • Fibra Dietética: 10g
    • Azúcares Totales: 27 g
    • Proteínas: 13 g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 117 mg
    • Hierro: 7 mg
    • Potasio: 488 mg