Cómo Preparar Bolas de dátiles y nueces - Guía Paso a Paso

Las bolitas de dátiles y nueces son un snack delicioso y nutritivo, rápido y fácil de preparar. Estas delicias del tamaño de un bocado están repletas de la dulzura natural de los dátiles y el satisfactorio sabor a nuez de las nueces. Son el refrigerio perfecto para llevar o un postre libre de culpa que satisfará a los golosos sin la adición de azúcares refinados.

Estas bolitas de dátiles y nueces no solo son deliciosas, sino que también están repletas de beneficios para la salud. Los ...

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Ingredientes

  • 2 tazas de nueces
  • 2 tazas de dátiles Medjool sin hueso
  • 1 taza de coco rallado
  • 1 cucharada de aceite de sésamo
  • 1 cucharadita de mar sal
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla

Información

  • Tiempo de preparación: 20 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 20 minutos
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 24 bolas de dátil

  • Procese las nueces, los dátiles, el coco, el aceite de sésamo, la sal marina y el extracto de vainilla en un procesador de alimentos hasta que se combinen. Enrolle la mezcla de dátiles en bolitas del tamaño de un bocado; refrigere hasta que esté firme, aproximadamente 1 hora.
  • Nutrición

    232 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 3 g
    • Sodio: 165 mg
    • Carbohidratos Totales: 28g
    • Fibra Dietética: 4g
    • Azúcares Totales: 22 g
    • Proteínas: 4 g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 29 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio: 292 mg