Cómo Preparar Bocaditos instantáneos de huevo - Guía Paso a Paso

¿Busca una opción de desayuno deliciosa, fácil de preparar, repleta de proteínas y sabor? ¡No busques más que Instant Pot Egg Bites! Estos pequeños y sabrosos bocados son como mini quiches sin corteza que puedes preparar en solo unos minutos usando tu confiable Instant Pot.

Con la comodidad de Instant Pot, puedes tener estos bocados de huevo listos para disfrutar en poco tiempo, lo que los hace perfectos para las mañanas ocupadas cuando necesitas una comida rápida y satisfactoria para...

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Ingredientes

  • 12 huevos
  • 1 cucharadita de ajo granulado
  • 1 ½ cucharaditas de sal o al gusto
  • 1 ½ cucharaditas de pimienta negra molida o al gusto
  • 1 taza de espinacas picadas
  • ¾ taza de queso Muenster rallado
  • ½ taza de cebolla picada

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 10 minutos
  • Tiempo total: 40 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento : 6 bocados de huevo

  • Batir los huevos en un tazón mediano hasta que estén amarillos y espumosos. Agrega el ajo, la sal y la pimienta.
  • Mezcle las espinacas, el queso Muenster y la cebolla en un tazón pequeño. Divida uniformemente entre las cavidades de un molde de huevo de silicona. Vierta los huevos batidos en cada cavidad, llenando cada una hasta 3/4 de su capacidad. Cubra el molde con papel de aluminio.
  • Vierta 1/2 taza de agua en una olla a presión multifuncional, como Instant Pot. Colocar el molde para huevos en el interior. Cierre y bloquee la tapa, sellando la ventilación. Seleccione la función Vapor; configure el temporizador en 13 minutos.
  • Libere la presión de forma natural según las instrucciones del fabricante, de 10 a 40 minutos.
  • Nutrición

    187 cal.

    • Grasa total: 13 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 341 mg
    • Sodio: 798 mg
    • Carbohidratos totales: 3 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares Totales: 1g
    • Proteínas: 15g
    • Vitamina C: 3 mg
    • Calcio: 159 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 198 mg

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