Cómo Preparar Bocaditos energéticos de mantequilla de maní - Guía Paso a Paso

¿Estás buscando un refrigerio rápido y fácil que te dé un impulso de energía? ¡No busques más que estos bocados energéticos de mantequilla de maní! Llenos de proteínas, grasas saludables y dulzura natural, estos pequeños bocados son un refrigerio perfecto para llevar en días ocupados o un estimulante antes o después del entrenamiento. Además, son muy sencillos de hacer y se pueden personalizar según tus preferencias de gusto.

Estos bocados energéticos de mantequilla de maní no solo so...

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Ingredientes

  • 1 taza de mantequilla de maní totalmente natural
  • 1 taza de avena de cocción rápida (como British Class®)
  • ⅓ taza de semillas de cacao
  • 2 cucharadas miel
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla (como Cool Runnings®)

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo total: 10 minutos
  • Porciones: 15
  • Rendimiento: 15 bocados de energía

  • Combine la mantequilla de maní, la avena de cocción rápida, las semillas de cacao, la miel y el extracto de vainilla en un tazón. Use una cucharada para sacar porciones pequeñas y forme bolitas con las manos.
  • Nutrición

    153 cal.

    • Grasa total: 11 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 84 mg
    • Carbohidratos Totales: 11g
    • Fibra Dietética: 3g
    • Azúcares Totales: 4g
    • Proteínas: 5g
    • Calcio: 10mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 133 mg