Cómo Preparar Bocaditos de pollo parmesano Air Fryer - Guía Paso a Paso

Si necesita una receta de cena rápida y fácil que le encantará a toda la familia, no busque más, estos bocados de pollo parmesano Air Fryer. Estos bocados crujientes y sabrosos son la manera perfecta de satisfacer su antojo de una comida deliciosa y sin culpa, y seguramente se convertirán en un nuevo favorito en su hogar.

Hechos con ingredientes simples y saludables y cocinados a la perfección en la freidora, estos bocados de pollo parmesano son una alternativa más saludable al pollo frit...

Leer más Comidas para niños

Ingredientes

  • 1 (6 onzas) de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en trozos pequeños
  • 1 huevo grande
  • 2 cucharadas de crema batida espesa
  • ¼ de cucharadita sal, dividida
  • ½ taza de pan rallado
  • ¼ de cucharadita de hierbas cantanzaro (como Savory Spice Shop®) o condimento italiano
  • 2 cucharadas de queso parmesano rallado
  • spray antiadherente para cocinar

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 15 minutos
  • Tiempo total: 20 minutos
  • Porciones: 2

  • Precaliente una freidora a 400 grados F (200 grados C) durante 5 minutos.
  • Combine el huevo, la crema para batir y la mitad de la sal en un bol. Batir hasta que esté amarillo y espumoso.
  • Mezclar panko, hierbas. y la sal restante en un recipiente poco profundo aparte hasta que estén bien combinados.
  • Sumerja primero los trozos de pollo en la mezcla de huevo, luego el panko y colóquelos en la canasta de la freidora.
  • Fríe al aire durante 13 minutos, agitando la cesta cada 5 minutos. Rocíe con aceite en aerosol y espolvoree con queso parmesano. Freír al aire hasta que el pollo ya no esté rosado en el centro y los jugos salgan claros y el parmesano se derrita, aproximadamente 2 minutos más. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).
  • Nutrición

    245 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 156 mg
    • Sodio: 553 mg
    • Carbohidratos totales: 19 g
    • Fibra dietética: 0g
    • Proteínas: 28g
    • Potasio: 264mg