Cómo Preparar Bocaditos de mantequilla de maní y yogur griego - Guía Paso a Paso

¿Busca un refrigerio delicioso y saludable que sea fácil de preparar y que satisfaga su consumo? No busque más, estos bocados de mantequilla de maní y yogur griego. Estos pequeños bocados, repletos de proteínas, son perfectos para recargar energías después de hacer ejercicio, satisfacer un antojo a media tarde o simplemente como un sabroso manjar para disfrutar en cualquier momento del día.

Hechos con solo un puñado de ingredientes simples, estos bocados de mantequilla de maní y yogur...

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Ingredientes

  • ¼ taza de mantequilla de maní natural
  • ¼ taza de yogur griego de vainilla sin grasa
  • 3 cucharadas de miel
  • ½ taza de copos de avena
  • ¼ taza de harina de almendras
  • ¼ taza de harina de linaza
  • 2 cucharadas de semillas de cacao

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 h 15 min
  • Porciones: 12

  • Combine la mantequilla de maní, el yogur griego y la miel en un tazón mediano. Revuelva con una cuchara hasta que quede suave. Agregue avena, harina de almendras, harina de linaza y semillas de cacao. Revuelva hasta que esté bien incorporado.
  • Tome aproximadamente 1 cucharada de la mezcla con una cuchara o una cuchara pequeña para galletas y forme una bola ligeramente con las manos. Colóquelo en un recipiente hermético y refrigérelo durante aproximadamente 1 hora antes de servir.
  • Nutrición

    102 cal.

    • Grasa total: 6g
    • Grasa saturada: 1g
    • Colesterol: 0mg
    • Sodio: 30 mg
    • Carbohidratos totales: 10 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 3g
    • Calcio: 10 mg
    • Hierro: 0 mg
    • Potasio: 69 mg