Cómo Preparar Bocaditos de avena para el destete dirigidos por bebés - Guía Paso a Paso

Como padres, siempre buscamos alimentos nutritivos y deliciosos para presentarles a nuestros pequeños cuando comienzan su viaje hacia los alimentos sólidos. Un método que ha ganado popularidad en los últimos años se llama destete dirigido por el bebé, que implica permitir que su bebé se alimente con alimentos integrales y nutritivos desde el comienzo de su viaje con alimentos sólidos. Estos bocados de avena son el snack perfecto para los bebés que empiezan a aprender a alimentarse por sí solo...

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Ingredientes

  • 1 ¾ tazas de leche
  • 1 taza de avena de cocción rápida
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharada de semillas de lino molidas
  • 1 cucharada de semillas de cáñamo
  • ½ taza de arándanos frescos

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora
  • Tiempo total: 1 hora 15 minutos
  • Porciones: 4
  • Rendimiento: 4 porciones

  • Vierta la leche y la avena en una olla a fuego medio y mezcle para combinar. Agregue las semillas de chía, las semillas de lino molidas y las semillas de cáñamo. Lleve la avena a ebullición suave; reduzca el fuego y cocine hasta que espese un poco, aproximadamente 5 minutos.
  • Vierte la avena en un recipiente de vidrio con tapa hermética. Agrega los arándanos. Refrigere hasta que esté completamente frío antes de cortarlo en trozos pequeños, aproximadamente 1 hora.
  • Nutrición

    177 cal.

    • Grasa total: 6 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 9 mg
    • Sodio: 46 mg
    • Carbohidratos totales: 23 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 7g
    • Proteínas: 8g
    • Vitamina C: 2 mg
    • Calcio: 158 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 266 mg