Cómo Preparar BLT - Guía Paso a Paso

El BLT, que significa tocino, lechuga y tomate, es un sándwich americano clásico que ha sido uno de los favoritos durante décadas. Es una combinación simple pero satisfactoria de tocino crujiente, lechuga fresca, tomates maduros y mayonesa, todo ello intercalado entre dos rebanadas de pan tostado. El BLT es un alimento básico tanto en restaurantes como en cafeterías y cocinas domésticas, y es fácil ver por qué: es rápido de preparar y los sabores y texturas combinan perfectamente.

Una...

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Ingredientes

  • 4 rebanadas de tocino
  • 2 hojas de lechuga
  • 2 rebanadas de tomate
  • 2 rebanadas de pan tostado
  • 1 cucharada de mayonesa

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 10 minutos
  • Tiempo total: 15 minutos
  • Porciones: 1

  • Cocine el tocino en una sartén grande y profunda a fuego medio-alto hasta que se dore uniformemente, aproximadamente 10 minutos. Escurre el tocino en un plato forrado con papel toalla.
  • Coloque las rodajas de tocino cocido, lechuga y tomate sobre una rebanada de pan. Unte mayonesa sobre la otra rebanada de pan. Cerca para hacer un sándwich.
  • Nutrición

    439 cal.

    • Grasa total: 28 g
    • Grasa saturada: 7 g
    • Colesterol: 45 mg
    • Sodio: 1255 mg
    • Carbohidratos totales: 29 g
    • Fibra dietética: 2g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 18g
    • Vitamina C: 7 mg
    • Calcio: 89 mg
    • Hierro: 3 mg
    • Potasio : 406 mg