Platos divertidos para los más pequeños
Introducción
Cuando se trata de la alimentación de los niños, siempre es importante tener en cuenta la calidad y la variedad de los alimentos que se les ofrecen. Sin embargo, esto no significa que las comidas tengan que ser aburridas o poco atractivas para ellos.
En este artículo, te presentamos algunas ideas de platos divertidos para los más pequeños, que además de ser nutritivos, les encantarán. ¡Toma nota!
Platos divertidos para el desayuno
El desayuno es la comida más importante del día, especialmente para los niños, ya que les proporciona la energía necesaria para empezar el día con fuerza. Aquí te presentamos algunas ideas creativas:
1. Huevos con carita
Haz una tortilla o unos huevos revueltos y utiliza ingredientes para hacer una carita divertida en el plato. Puedes utilizar rodajas de tomate para los ojos, una tira de pimiento para la boca y unos trozos de aguacate para las mejillas. ¡A los niños les encantará!
2. Panqueques de frutas
Haz unos panqueques y agrega frutas frescas encima. Puedes utilizar fresas, plátanos, arándanos, kiwi, entre otros, para hacer una decoración divertida. De esta manera, estarás proporcionando a los niños una buena cantidad de vitaminas y nutrientes desde primera hora del día.
Platos divertidos para el almuerzo
El almuerzo es una comida importante para mantener la energía de los niños y evitar que sientan hambre durante las horas de la tarde. Aquí te presentamos algunas ideas creativas:
1. Hamburguesa de atún
En lugar de utilizar carne de res, haz una hamburguesa con atún enlatado. Añade lechuga, tomate y queso para hacerla más atractiva para los niños. Otra opción es hacerla en forma de corazón o de estrella utilizando moldes.
2. Wraps de verduras
Compra unas tortillas de trigo y rellénalas de verduras. Puedes utilizar espinacas, zanahoria rallada, pepino, entre otros. Corta el wrap en pequeñas porciones para hacer más fácil su consumo y diviértete haciendo formas divertidas con las verduras. Ofrécelas con alguna salsa para dippear como el hummus.
Platos divertidos para la cena
La cena es la última comida del día y es importante que sea ligera pero nutritiva. Aquí te presentamos algunas ideas creativas:
1. Botes de ensalada de atún
Compra unos recipientes de vidrio pequeños y rellénalos de ensalada de atún. Añade lechuga, tomate, cebolla, aguacate y cualquier otra verdura que desees. A los niños les encantará la presentación en forma de bote y podrán disfrutar de una cena saludable y nutritiva.
2. Spaghetti de verduras
Compra una máquina para hacer spaghetti de verduras y haz fideos de zucchini o calabacín. Luego, agrégales la salsa que más les guste a los niños. Puedes hacer la salsa de tomate en casa para reducir el consumo de conservantes y azúcares añadidos. Esta opción es baja en carbohidratos y perfecta para los niños que son intolerantes al gluten.
Conclusiones
Con estas ideas de platos divertidos para los más pequeños, podrás hacer que la hora de la comida sea divertida y nutritiva. Recuerda que la alimentación es clave para el crecimiento y desarrollo de los niños, por lo que no debes escatimar en cuidar su dieta.
Si eres creativo y te diviertes con la comida, los niños se sentirán motivados para probar nuevos alimentos y disfrutar de una buena alimentación. ¡A disfrutar de la variedad y la creatividad en la cocina!