Hierbas y especias para añadir a tus batidos y jugos detox
Introducción
Cada vez más personas se han interesado en la alimentación saludable, lo que ha llevado al aumento de la popularidad de los batidos y jugos detox. Estos son preparados a partir de frutas, verduras y otros ingredientes naturales, y tienen como objetivo purificar el cuerpo de toxinas y fortalecer el sistema inmunológico. Si eres de los que disfrutan de preparar tus propios batidos y jugos detox en casa, hoy te compartimos algunas hierbas y especias que puedes añadir para darles un extra de sabor y propiedades nutritivas.
Cúrcuma
La cúrcuma es una especia popular en la cocina de Asia, pero su uso se ha extendido a nivel mundial gracias a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Puedes añadir una cucharada de cúrcuma a tu batido de mango y piña para un extra de sabor y propiedades antiinflamatorias.
Jengibre
El jengibre es una raíz popular que se puede consumir fresca o en polvo. Tiene propiedades antiinflamatorias y es beneficioso para la digestión. Puedes añadir jengibre fresco rallado a tu jugo de zanahoria y manzana, o una cucharadita de jengibre en polvo a tu batido de espinacas y plátano.
Menta
La menta es una hierba fresca y aromática que tiene propiedades antibacterianas y estimula la digestión. Puedes añadir un puñado de hojas de menta fresca a tu jugo de sandía y pepino, o a tu batido de arándanos y yogur.
Orégano
El orégano es una hierba aromática y antioxidante que se utiliza comúnmente en la cocina italiana y griega. Puedes añadir unas hojas de orégano fresco a tu jugo de tomate y zanahoria, o una cucharada de orégano seco a tu batido de fresa y plátano.
Albahaca
La albahaca es una hierba aromática y rica en antioxidantes que se utiliza en la cocina mediterránea. Puedes añadir unas hojas de albahaca fresca a tu jugo de melón y menta, o una cucharada de albahaca seca a tu batido de piña y coco.
Cilantro
El cilantro es una hierba fresca y aromática que se utiliza en la cocina asiática y latinoamericana. Tiene propiedades antiinflamatorias y es beneficioso para la digestión. Puedes añadir unas hojas de cilantro fresco a tu jugo de naranja y zanahoria, o a tu batido de mango y aguacate.
Perejil
El perejil es una hierba fresca y rica en antioxidantes que se utiliza en la cocina mediterránea. Tiene propiedades antiinflamatorias y es beneficioso para la digestión. Puedes añadir unas hojas de perejil fresco a tu jugo de pepino y limón, o a tu batido de fresa y plátano.
Conclusión
Añadir hierbas y especias a tus batidos y jugos detox no solo les dará un extra de sabor, sino que también aumentará su valor nutricional. No tengas miedo de experimentar con distintas combinaciones y encontrar tus favoritas. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!