Cómo Preparar Black-Eyed Peas al estilo sureño - Guía Paso a Paso

Hay algo innegablemente reconfortante en un gran plato de abundantes y sabrosos guisantes de ojo negro. Un alimento básico en la cocina sureña, los guisantes de ojo negro son una legumbre versátil y deliciosa que se puede disfrutar de diversas formas. Ya sea que esté buscando una guarnición para acompañar su barbacoa favorita o un plato principal para satisfacer sus antojos de comida del alma, los guisantes de ojo negro al estilo sureño seguramente darán en el clavo.

Lo que distingue ...

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Ingredientes

  • 1 libra de guisantes de carita secos
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1 cebolla mediana picada
  • 5 dientes de ajo picados
  • 1 libra de corvejones de jamón ahumado
  • 6 tazas de agua
  • 1 cucharada de sal sazonada
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • ¼ de cucharadita de pimiento rojo triturado
  • 3 hojas de laurel

Información

  • Tiempo de preparación: 10 minutos
  • Tiempo de cocción: 2 horas 45 minutos
  • Tiempo adicional: 2 horas
  • Tiempo total: 4 horas 55 minutos
  • Porciones: 8

  • Remoje los guisantes de carita en un recipiente con agua durante al menos 2 horas o toda la noche.
  • Calienta el aceite en una cacerola grande y pesada a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo; saltee hasta que la cebolla esté transparente, aproximadamente 5 minutos.
  • Agrega los corvejones de jamón y el agua; llevar a ebullición. Tape, reduzca el fuego a fuego lento y cocine durante 1 hora.
  • Escurrir los guisantes; agréguelo a la sartén junto con sal sazonada, cebolla en polvo, comino, pimienta negra, pimiento rojo y hojas de laurel. Llevar a ebullición. Tape, reduzca el fuego a fuego lento y cocine durante 1 hora.
  • Destape la sartén y cocine hasta que los guisantes estén tiernos, unos 30 minutos más. Retire las hojas de laurel y los corvejones de jamón antes de servir.
  • Nutrición

    228 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 39 mg
    • Sodio: 384 mg
    • Carbohidratos totales: 14 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 2g
    • Proteínas: 12g
    • Vitamina C: 4 mg
    • Calcio: 99 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 455 mg