Cómo Preparar Bistek (filete de ternera filipino) - Guía Paso a Paso

El bistek, también conocido como filete de ternera filipino, es un plato clásico de la cocina filipina muy apreciado por sus sabores sabrosos y picantes. Este plato es una combinación perfecta de tiernas rodajas de carne cocinadas en una sabrosa marinada de salsa de soja, jugo de calamansi (o limón) y cebolla. Bistek normalmente se sirve con arroz al vapor y es una comida reconfortante popular que se puede disfrutar en el almuerzo o la cena.

El nombre "bistek" se deriva de la palabra ...

Leer más

Ingredientes

  • ½ taza de salsa de soja (como Kikkoman®)
  • ¼ de taza de jugo de lima
  • 3 dientes de ajo machacados
  • 2 cucharaditas de azúcar blanca
  • 1 cucharadita de salsa de pescado (opcional)
  • pimienta negra molida al gusto
  • 1 libra de filete de res, cortado en rodajas de 1/4 de pulgada de grosor
  • 2 cucharadas de aceite vegetal, divididas o según sea necesario
  • 4 papas cortadas en gajos (opcional)
  • 1 cebolla grande cortada en aros
  • ⅛ taza de agua ( Opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 15 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo adicional: 30 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 15 minutos
  • Porciones: 4

  • Combine la salsa de soja, el jugo de limón, el ajo, el azúcar, la salsa de pescado y la pimienta en un tazón. Prueba y ajusta a tu gusto. Agregue la carne en rodajas, asegurándose de que quede cubierta uniformemente. Marinar durante al menos 30 minutos o hasta 1 hora.
  • Calienta 1 cucharada de aceite en un wok o sartén a fuego medio-alto. Freír las patatas en aceite caliente hasta que los bordes se doren, de 7 a 10 minutos. Transfiera a un plato.
  • Calienta el aceite restante en la misma sartén a fuego medio-alto y fríe las cebollas hasta que los bordes se doren, de 7 a 10 minutos. Transfiera al mismo plato.
  • Calienta la misma sartén a fuego medio-alto. Reserve la marinada y fría la carne en tandas, agregando más aceite vegetal si es necesario, hasta que se dore y ya no esté rosada en el centro, de 5 a 7 minutos. Transfiera al plato y continúe con la carne restante.
  • Vierta la marinada reservada en la sartén con agua para desglasar, raspando los trozos dorados del fondo de la sartén con una cuchara de madera. Pruebe y ajuste los condimentos. Regrese la carne a la sartén con un poco de cebolla, dejando la cebolla restante para decorar; reduzca el fuego y deje cocinar a fuego lento hasta que la salsa espese, de 7 a 10 minutos.
  • Coloque la carne y la salsa en un plato para servir. Adorne con la cebolla restante. Coloque las patatas a un lado y sirva.
  • Nutrición

    445 cal.

    • Grasa total: 17 g
    • Grasa saturada: 5 g
    • Colesterol: 60 mg
    • Sodio: 1953 mg
    • Carbohidratos totales: 48 g
    • Fibra dietética: 6g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 26g
    • Vitamina C: 50 mg
    • Calcio: 56 mg
    • Hierro: 5 mg
    • Potasio : 1300 mg