Cómo Preparar Bisque de calabaza bellota al curry - Guía Paso a Paso

La sopa de calabaza bellota al curry es una sopa cremosa y sabrosa, perfecta para los días fríos de otoño e invierno. Elaborada con calabaza bellota asada, especias aromáticas de curry y un toque de leche de coco, esta sopa está repleta de sabores cálidos y reconfortantes. Es una excelente manera de agregar algo de variedad a su rotación de sopas e impresionar a su familia y amigos con sus habilidades culinarias.

Esta receta no sólo es deliciosa sino también extremadamente nutritiva. ...

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Ingredientes

  • 2 calabazas bellotas grandes, peladas, sin semillas y cortadas en cubos de 1 pulgada
  • 3 cucharadas de harina para todo uso
  • 2 cucharadas de curry en polvo
  • 1 cucharadita de jengibre molido
  • 1 cucharadita de azúcar moreno
  • 4 cucharadas de mantequilla salada
  • 1 cebolla mediana, finamente picada
  • 1 tallo de apio, finamente picada
  • ½ zanahoria mediana, finamente picada
  • 4 dientes de ajo, finamente picados o más al gusto
  • ½ taza de crema batida espesa o más al gusto
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 3 cucharaditas de vinagre de vino tinto
  • 1 cubito de caldo de pollo
  • sal y pimienta negra molida al gusto
  • ¼ de taza de cilantro fresco picado o al gusto (Opcional)

Información

  • Tiempo de preparación: 25 minutos
  • Tiempo de cocción: 25 minutos
  • Tiempo total: 50 minutos
  • Porciones: 6
  • Rendimiento: 6 porciones

  • Coloque la calabaza en una olla grande y cúbrala con agua con sal; llevar a ebullición. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos, de 10 a 15 minutos. Drenar.
  • Combine la harina, el curry en polvo, el jengibre y el azúcar moreno en un tazón pequeño; mezcle sin apretar para combinar.
  • Derrita la mitad de la mantequilla en una sartén profunda a fuego medio-alto. Agrega la cebolla, el apio, la zanahoria y el ajo; saltee durante 2 minutos. Agregue 1/2 taza de crema para batir, el resto de la mantequilla, el aceite de oliva, el vinagre y el cubo de caldo. Agrega la mezcla de harina; cocine y revuelva lentamente durante 15 segundos, luego reduzca el fuego a medio o medio-bajo. Cubra con una tapa y cocine hasta que las verduras estén bien cocidas, aproximadamente 3 minutos.
  • Agregue la calabaza cocida encima de las verduras y sazone generosamente con sal y pimienta; no revuelva. Cubra y cocine hasta que la calabaza esté completamente caliente, aproximadamente 1 minuto.
  • Llene la licuadora hasta la mitad con la mezcla de calabaza. Cubra y mantenga la tapa hacia abajo con una agarradera; pulsa unas cuantas veces antes de dejar que se mezcle hasta que quede casi suave. Vierta en una olla. Repita con el resto de la mezcla de calabaza.
  • Vuelva a calentar la sopa si es necesario. Colóquelo en un tazón grande para servir o en platos separados, decore con cilantro y rocíe con crema.
  • Nutrición

    296 cal.

    • Grasa total: 20 g
    • Grasa saturada: 10 g
    • Colesterol: 48 mg
    • Sodio: 298 mg
    • Carbohidratos totales: 30 g
    • Fibra dietética: 5g
    • Azúcares totales: 6g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 25 mg
    • Calcio: 108 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 837 mg