Cómo Preparar Biryani vegetal - Guía Paso a Paso

El biryani de verduras es un plato de arroz tentador y fragante repleto de verduras saludables y especias aromáticas. Este querido plato indio es una combinación perfecta de sabores, texturas y colores, lo que lo convierte en una pieza central espectacular para cualquier comida. Si eres vegetariano o simplemente buscas una deliciosa opción sin carne, el biryani vegetal seguramente satisfará tu paladar y te dejará con ganas de más.

Este plato versátil es una celebración de la cocina tr...

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Ingredientes

  • 2 cucharadas de ghee (mantequilla clarificada) o aceite de oliva
  • 1 cebolla morada, cortada en dados de 1/2 pulgada
  • ½ cucharadita de semillas de comino
  • 1 trozo (1 pulgada) de rama de canela
  • 7 granos de pimienta
  • 1 cucharada de pasta de jengibre y ajo
  • 1 tomate cortado en cubitos
  • ½ taza agua
  • ½ taza de guisantes
  • ½ taza de zanahoria picada
  • ½ taza de papa picada
  • 1 cubo de caldo de pollo
  • 1 cucharadita de sal
  • ¼ cucharadita de chile rojo molido
  • ¼ cucharadita de pimienta negra
  • ½ cucharadita de garam masala
  • ¼ cucharadita de cúrcuma molida
  • 4 tazas de agua
  • 2 tazas de arroz basmati, enjuagado y escurrido

Información

  • Tiempo de preparación: 35 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 5 minutos
  • Porciones: 8

  • Derrita el ghee en una olla grande a fuego medio. Agregue la cebolla y cocine hasta que se ablande, aproximadamente 3 minutos. Agrega las semillas de comino, la rama de canela y los granos de pimienta; cocine hasta que las especias estén fragantes y las semillas de comino comiencen a reventar, aproximadamente 3 minutos.
  • Agregue la pasta de ajo y jengibre, los tomates y 1/2 taza de agua. Llevar a fuego lento y cocinar hasta que el agua se haya evaporado, aproximadamente 5 minutos. Agregue los guisantes, la zanahoria y la papa. Sazone con caldo de pollo, sal, chile rojo, pimienta negra, garam masala y cúrcuma. Revuelva bien, cubra y cocine por 3 minutos.
  • Vierta 4 tazas de agua y deje hervir a fuego alto. Una vez que hierva, agregue el arroz basmati, reduzca el fuego a medio, recupere y cocine a fuego lento durante 10 minutos. Reduzca el fuego a bajo y continúe cocinando hasta que el arroz se ablande, de 10 a 15 minutos más.
  • Nutrición

    458 cal.

    • Grasa total: 8 g
    • Grasa saturada: 4 g
    • Colesterol: 17 mg
    • Sodio: 1043 mg
    • Carbohidratos totales: 87 g
    • Fibra dietética: 4g
    • Azúcares totales: 4g
    • Proteínas: 10g
    • Vitamina C: 15 mg
    • Calcio: 54 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 318 mg