Cómo Preparar Biryani con pollo marinado en yogur - Guía Paso a Paso

El biryani es un plato indio clásico y querido, conocido por sus especias aromáticas y sus ricos sabores. Este plato es una opción popular para ocasiones y reuniones especiales y, a menudo, es la pieza central de una comida festiva. El biryani se puede preparar con una variedad de proteínas, pero una de las opciones más comunes y deliciosas es el pollo marinado con yogur.

La clave para hacer un delicioso biryani con pollo marinado con yogur radica en el proceso de marinado. Marinar el ...

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Ingredientes

  • 1 envase (8 onzas) de yogur de leche entera
  • 6 dientes de ajo machacados
  • 2 cucharaditas de raíz de jengibre finamente rallada
  • 1 ½ cucharaditas de garam masala
  • ½ cucharadita de cúrcuma molida
  • sal al gusto
  • 2 libras de mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel
  • 6 tazas de arroz basmati
  • 1 pizca de azafrán
  • 7 ¾ tazas de agua, divididas
  • ¼ de taza de aceite de oliva, divididas
  • 3 cebollas, cortadas en rodajas y separadas en aros
  • 3 tomates en rodajas
  • 6 dientes enteros
  • 5 vainas de cardamomo
  • 3 ramitas de canela
  • 1 cucharada de semillas de comino
  • 2 cucharadas de salsa de curry masala preparada

Información

  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo adicional: 1 hora 5 minutos
  • Tiempo total: 1 h 50 min
  • Porciones: 12
  • Rendimiento: 12 porciones

  • Mezcle el yogur, el ajo, el jengibre, el garam masala, la cúrcuma y la sal en un bol. Agrega la pechuga de pollo; revuelva para cubrir uniformemente. Cubra el tazón y deje marinar el pollo en el refrigerador, al menos 1 hora.
  • Coloca el arroz en un bol y agrega suficiente agua para cubrirlo; dejar a un lado para que se ablande. Coloque las hebras de azafrán en un tazón pequeño con 1/4 taza de agua; reservar para que florezca.
  • Precalienta el horno a 400 grados F (200 grados C). Cubra una fuente para horno con 2 cucharadas de aceite de oliva.
  • Coloque las cebollas en la fuente para hornear preparada en una sola capa. Cubra las cebollas con pechuga de pollo marinada, reservando la marinada. Agrega 1/2 taza de agua a la marinada reservada; vierte la mezcla de marinada sobre el pollo. Cubra con rodajas de tomate.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que las pechugas de pollo ya no estén rosadas en el centro y los jugos salgan claros, de 30 a 35 minutos. Un termómetro de lectura instantánea insertado en el centro debe indicar al menos 165 grados F (74 grados C).
  • Hierva 6 tazas de agua en una olla grande con clavo, cardamomo, canela y comino. Escurre el arroz y agrégalo a la olla. Deje hervir y cocine hasta que estén tiernos pero aún firmes, aproximadamente 8 minutos.
  • Calienta las 2 cucharadas de aceite restantes en una sartén a fuego medio. Agrega la salsa de curry masala; cocine y revuelva hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto. Agregue el arroz sancochado y revuelva para combinar, aproximadamente 1 minuto más. Agregue agua con infusión de azafrán y 3/4 taza de agua. Cubra, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento hasta que se absorba el líquido, de 5 a 8 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar hasta que el arroz esté esponjoso, de 5 a 10 minutos.
  • Coloca el arroz en un plato para servir; cubra con las pechugas de pollo, la cebolla y los tomates.
  • Nutrición

    507 cal.

    • Grasa total: 9 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Colesterol: 46 mg
    • Sodio: 80 mg
    • Carbohidratos totales: 83 g
    • Fibra dietética: 3g
    • Azúcares totales: 5g
    • Proteínas: 25g
    • Vitamina C: 10 mg
    • Calcio: 77 mg
    • Hierro: 2 mg
    • Potasio : 364 mg