Cómo Preparar Besan (harina de garbanzos) Halwa - Guía Paso a Paso

Besan Halwa es un plato dulce tradicional indio elaborado con harina de garbanzos, ghee, azúcar y nueces. Es un postre popular que a menudo se prepara durante festivales, celebraciones y ocasiones especiales en los hogares indios. Este plato es muy apreciado por su rico sabor a nuez y su textura que se derrite en la boca.

La harina de garbanzos, también conocida como besan, es el ingrediente principal de este halwa. Se elabora moliendo garbanzos secos y tostados hasta obtener un polvo...

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Ingredientes

  • 1 taza de leche
  • ½ taza de agua
  • ½ cucharadita de cardamomo molido
  • ¾ taza de ghee (mantequilla clarificada)
  • 1 taza harina de garbanzos (besan)
  • 1 taza de azúcar

Información

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de cocción: 30 minutos
  • Tiempo total: 35 minutos
  • Porciones: 8
  • Rendimiento: 8 porciones

  • Hierva la leche y el agua a fuego lento en una cacerola a fuego medio-bajo; Agrega el cardamomo a la mezcla. Dejar de lado.
  • Derrita el ghee en una sartén poco profunda a fuego medio; Agrega la harina de garbanzos al ghee derretido y cocina hasta que esté fragante, aproximadamente 10 minutos. Agrega el azúcar y revuelve para incorporar. Vierta lentamente la mezcla de leche en la sartén mientras revuelve para evitar grumos. Continúe cocinando y revolviendo hasta que el halwa se desprenda de los lados de la sartén, de 10 a 15 minutos. Sirva caliente o extienda la mezcla en un plato con borde y déjela enfriar. Cortar en cuadrados y servir.
  • Nutrición

    323 cal.

    • Grasa total: 21 g
    • Grasa saturada: 12 g
    • Colesterol: 52 mg
    • Sodio: 13 mg
    • Carbohidratos totales: 33 g
    • Fibra dietética: 1g
    • Azúcares totales: 28g
    • Proteínas: 3g
    • Vitamina C: 0 mg
    • Calcio: 49 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio : 49 mg