Cómo Preparar Berenjena Rellena Armenia (Imam Bayildi) - Guía Paso a Paso

La cocina armenia es conocida por sus ricos sabores y combinaciones únicas de ingredientes, y un plato que encarna perfectamente esto es la berenjena rellena armenia, también conocida como Imam Bayildi. Este plato es una receta tradicional armenia y turca que se remonta a siglos y se ha transmitido de generación en generación. No sólo es una comida deliciosa y satisfactoria, sino también un símbolo del patrimonio cultural y culinario de la región.

El ingrediente clave de esta receta e...

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Ingredientes

  • 2 berenjenas grandes
  • ¼ de taza de aceite de oliva, divididas
  • 1 pimiento rojo, cortado en tiras de 1 pulgada
  • ½ cebolla, en rodajas
  • 3 dientes de ajo picados
  • 2 tomates picados
  • 1 lata (8 onzas) de salsa de tomate sin sal añadida
  • ⅛ cucharadita de sal
  • ⅛ cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 pizca de perejil fresco picado o al gusto

Información

  • Tiempo de preparación: 30 minutos
  • Tiempo de cocción: 45 minutos
  • Tiempo adicional: 5 minutos
  • Tiempo total: 1 hora 20 minutos
  • Porciones: 4

  • Precalienta el horno a 450 grados F (230 grados C).
  • Corte las berenjenas por la mitad y luego corte cada mitad en tercios, dejando 12 tallos de berenjena en total. Colóquelo en una bandeja para hornear y unte con 2 cucharadas de aceite de oliva.
  • Ase en el horno precalentado hasta que esté tierno, de 15 a 20 minutos. Reduzca la temperatura del horno a 350 grados F (175 grados C).
  • Mientras se cocinan las berenjenas, caliente las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva a fuego medio en una sartén mediana a grande. Agregue el pimiento morrón, la cebolla y el ajo a la sartén caliente y cocine hasta que las cebollas estén tiernas, de 5 a 7 minutos. Agregue los tomates y cocine hasta que la mayor parte del líquido se haya evaporado, de 2 a 3 minutos. Dejar enfriar.
  • Retire las berenjenas del horno y déjelas enfriar un poco, de 5 a 10 minutos. Transfiera las berenjenas a una fuente para hornear de 9x13 pulgadas. Corta cada lanza verticalmente con un tenedor y un cuchillo, teniendo cuidado de no cortar la piel. Abra cada uno y rellénelo con 2 a 3 cucharadas de relleno de tomate. Cubrir con salsa de tomate.
  • Hornee en el horno precalentado hasta que burbujee, aproximadamente 30 minutos. Condimentar con sal y pimienta. Adorne con perejil.
  • Nutrición

    249 cal.

    • Grasa total: 14 g
    • Grasa saturada: 2 g
    • Sodio: 332 mg
    • Carbohidratos Totales: 30g
    • Fibra Dietética: 15g
    • Azúcares Totales: 11 g
    • Proteínas: 6 g
    • Vitamina C: 55 mg
    • Calcio: 47 mg
    • Hierro: 1 mg
    • Potasio: 1024 mg